Hej, det är jag som är Johanna
Idag hjälper jag människor som känner sig överväldigade, utmattade, oroliga eller ensamma att skapa varaktig förändring genom stöd för nervsystemet, meditation och hållbara vanor.
Men jag kom inte hit för att jag hade allt uträknat från början.
I många år trodde jag att om jag bara pushade mig själv lite hårdare, blev lite mer organiserad, och tog ansvar för några fler saker skulle jag äntligen känna mig lugn.
Jag gjorde karriär, fick fyra barn, tog hand om hemmet, studerade, hanterade relationer och försökte göra allt – och göra det bra. Mycket av mitt självvärde kom att handla om prestation, ansvar och vad andra tyckte om mig.
På ytan såg det ut som att jag hde allt. Men inuti kände jag mig ofta överväldigad, utmattad och som att jag alltid försökte hinna i kapp.
Mållinjen flyttades hela tiden.
Jag fortsatte intala mig själv att det skulle lugna sig efter det här projektet, den här utmaningen eller när livet blev lite mindre hektiskt.
Tills jag en dag insåg att jag hade sagt så under alldeles för lång tid.
Vändpunkten
Med tiden började pressen visa sig på sätt som jag inte längre kunde ignorera: stress, ångest, sömnlöshet och överväldigande känslor.
Samtidigt navigerande jag sorg, familjeansvar, föräldraskap, relationsutmaningar och stora livsförändringar.
Samtidigt blev jobbet allt mer krävande. Jag var van vid att vara den som fick det att fungera och höll allting igång – tills jag insåg att det ständiga pushandet kostade mig mer än jag ville erkänna.
Jag beslutade mig för att säga upp mig.
Jag hade inte planerat att göra än förändring eftersom allt kändes som kaos. Men jag insåg att jag inte ville vänta tills det var för sent.
Det som förändrades
När jag äntligen saktade ner började jag ställa mig själv en annan fråga:
Vad skulle jag aldrig ångra när jag låg på dödsbädden?
Svaret var inte ett renare hem, en mer imponerande karriär eller att vara den som alltid sa ja.
Det var min familj, mina närmaste vänner, min hälsa och mitt inre lugn.
Jag insåg att ett meningsfullt liv betydde mer än ett perfekt liv, och att varaktig förändring sällan kommer av att pressa sig själv hårdare.
-
“Johannas lugna röst och energi berör mig. Jag känner mig omhändertagen på ett sätt som jag inte hade förväntat mig."
— Helena
-
"Tack för sättet du presenterar ämnet gränssättning på. Det här är redan mer hjälpsamt än de andra böcker, bloggar och självhjälpsmaterial jag har tagit del av."
– Tara
-
"Det här var så fint gjort och precis vad jag behövde. Jag behövde höra orden: ”Jag behöver inte förtjäna min egen vänlighet.” Jag skulle rekommendera den till alla som har en hård inre kritiker och/eller ett hektiskt liv. 10 av 10 – rekommenderas varmt."
– Katrina
Lite personligt…
Jag bor i Sverige, har varit gift i mer än 25 år och är mamma till fyra barn.
Jag är meditations- och yogalärare, poddare, entreprenör och en person som är oerhört nyfiken på mänskligt beteende och hur man kan må sitt allra bästa.
Jag älskar att umgås med familj och vänner, vara i naturen, resa till varma länder och skapa sådant som på riktigt hjälper människor.
Min förhoppning för dig
Om det är en sak jag hoppas att du tar med dig från min berättelse, så är det detta: Du behöver inte vänta tills allt faller samman innan du gör en förändring. Du behöver inte förtjäna vila. Du behöver inte fortsätta pressa dig själv hårdare. Och du behöver inte göra det ensam.
Livet du längtar efter kanske inte kräver att du blir någon annan. Det kan börja med att du förstår dig själv lite bättre och tar ett litet steg i taget.
Utbildning & Erfarenhet
- Certifierad yogalärare (200 timmar Hatha & Vinyasa)
- Certifierad friskvårdskonsult
- Certifierad meditationslärare
- Skapare av mer än 160 guidade meditationer och 9 kurser på Insight Timer